人生を複雑にしているのは、たいてい自分のルール

なんだか人生が複雑だと感じるとき、
環境や状況のせいにしたくなります。

仕事が忙しいから。
お金の不安があるから。
選択肢が多いから。

でも、よく見てみると、
自分で作ったルールが、
状況を難しくしていることも多い。

結論：複雑さの正体は「自分ルール」

結論から言うと、
人生を複雑にしている原因の多くは、

無意識に作った自分ルールです。

誰かに強制されたわけではない。
でも、いつの間にか「守らなきゃ」と思っている。

よくある「自分ルール」の例

たとえば、こんなもの。

• ちゃんとした選択をしなければいけない
• 失敗してはいけない
• 人より遅れてはいけない
• 意味のあることをしないといけない
• 一度決めたら続けなければいけない

どれも、一見すると正しそうです。

でも、
このルールが増えるほど、
判断は重くなっていきます。

ルールは「守るほど正しい」と思い込んでいる

自分ルールが厄介なのは、
破ると不安になることです。

「これでいいのかな」
「怠けている気がする」
「間違っているかも」

でもその不安は、
ルールを破ったから生まれたもので、
現実の問題とは別です。

ルールを減らすと何が変わるか

自分ルールを一つ減らすだけで、
次の変化が起きやすくなります。

• 判断が早くなる
• 迷っても自分を責めなくなる
• やめる選択がしやすくなる
• 気持ちに余白ができる

状況が変わらなくても、
感じ方は大きく変わります。

まず疑ってみてほしいこと

何かで迷ったときは、
こう問いかけてみてください。

「それ、本当に守らなきゃいけない？」

答えがはっきりしないなら、
そのルールは、
手放しても大丈夫です。

今回はこれでOK

• 人生が複雑なのは状況だけが原因じゃない
• 自分ルールが判断を重くしていることがある
• ルールは減らしていい

さいごに

真面目な人ほど、
自分にルールを課しがちです。

でも、
楽になるために、
ルールをゆるめてもいい。

人生は、
もっと単純でいいはずです。