何か大きな判断をしたあと、
あとからこう思ったことはありませんか。
「なんであの時、あんな決断をしたんだろう」
実はその判断、
内容が悪かったのではなく、
判断したタイミングが悪かっただけかもしれません。
結論：疲れている時の判断は、だいたいズレる
結論から言うと、
疲れている時にした判断は、
後から見て後悔しやすい。
これは性格や意志の問題ではなく、
人間の仕様です。
疲れていると、判断はどう変わるか
疲れている時、人の頭の中では、
次のことが起きやすくなります。
- 視野が狭くなる
- 極端な選択をしやすくなる
- 不安を過大評価する
- 「今すぐ決めたい」気持ちが強くなる
つまり、
冷静な判断に必要な材料が、
ごっそり欠けた状態になります。
疲労は「正解を急がせる」
疲れていると、
人はなぜか正解を急ぎます。
・早く楽になりたい
・この迷いを終わらせたい
・今すぐスッキリしたい
この状態で出した判断は、
長期的な視点が抜け落ちやすい。
結果として、
「一時的に楽だけど、後で重い選択」
を選びやすくなります。
「判断ミス」ではなく「判断疲れ」
うまくいかなかった判断を、
「自分の判断力が低い」と
責めてしまう人は多い。
でも多くの場合、
それは判断ミスではなく、
判断疲れです。
判断力は、
体調とセットで上下します。
疲れている時にやっていい判断・ダメな判断
疲れている時にやっていいのは、
次のような判断です。
- 今日は何もしないと決める
- 休む予定を入れる
- 判断を先送りする
逆に、
避けた方がいいのは、
- 人生に影響する決断
- お金・仕事・人間関係の大きな判断
- 「今決めないと終わり」系の選択
これらは、
元気な日に回していい。
判断を守るためのシンプルなルール
おすすめなのは、
次のルールを持つことです。
「疲れている時は、決めない」
これだけで、
後悔する判断はかなり減ります。
今回はこれでOK
- 疲れている時の判断はズレやすい
- 判断力は体調に強く左右される
- 決めないと決めるのも大事な判断
さいごに
大事な判断ほど、
元気な日にした方がいい。
今日は疲れているなら、
判断しないことを選んでいい。
それは逃げではなく、
判断を守るための選択です。
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