毎日考えなくていいことを決めるだけで、生活が楽になる

毎日、特別に忙しいわけじゃないのに、
なぜかずっと疲れている。

やることは多くないはずなのに、
頭の中がずっと落ち着かない。

そんな状態が続いているなら、
原因は「行動量」ではなく、
考えていることの多さかもしれません。

結論：しんどさの正体は「判断の多さ」

結論から言うと、
生活を重くしている原因は、
毎日発生する小さな判断の積み重ねです。

・今日は何をするか
・これは今やるべきか
・もっと良い選択があるか
・この判断は正解か

こうしたことを、
一つひとつ真面目に考え続けていると、
それだけでエネルギーが削られていきます。

判断するという行為は、
思っている以上に体力を使います。

大きな決断だけでなく、
小さな判断も同じです。

・調べるか、調べないか
・やるか、やらないか
・今か、後か

これを毎日繰り返していると、
行動していなくても疲れます。

生活が比較的楽な人は、
判断力が高いわけでも、
意志が強いわけでもありません。

考えなくていいことを、最初から決めているだけです。

たとえば、

こうしたルールを、
無意識に持っています。

おすすめなのは、
「毎日考えなくていいこと」を
はっきり決めてしまうことです。

たとえば、

これだけで、
頭の中のノイズはかなり減ります。

何も決めないで放置するのではなく、
決めないと決める。

これは逃げではありません。

判断の回数を減らすための、
立派な選択です。

判断を減らすと、
次のような変化が起きやすくなります。

何かを増やさなくても、
楽になることは可能です。

毎日、すべてを真面目に考えなくていい。

まずは一つ、
「今日は考えないこと」を決めてみてください。

それだけで、
生活は少し軽くなります。