判断の質は、体調にかなり左右される

同じことを考えているのに、
ある日はすぐ決められて、
ある日は全く決められない。

その差を、
「性格」や「能力」の問題だと思ってしまいがちですが、

実際は、
体調の影響がかなり大きいことが多いです。

結論：判断力はスキルより体調

結論から言うと、
判断の質は、意志の強さよりも、

体調に左右されます。

どれだけ考え方を整えていても、
体が疲れていれば、
判断は重くなります。

体調が悪いと判断が鈍る理由

体調が落ちているとき、
頭の中ではこんなことが起きています。

• 集中力が続かない
• 不安が大きく見える
• 選択肢を整理できない
• 最悪のケースばかり浮かぶ

この状態で出した判断は、
必要以上に慎重になったり、
逆に投げやりになりやすい。

「判断が下手な日」は存在する

毎日、同じ判断力で生きている人はいません。

調子の良い日もあれば、
判断が鈍る日もある。

それを、
「自分はブレている」と捉えなくていい。

今日は判断に向いていない日
ただそれだけのことです。

体調が判断に影響しやすいタイミング

特に注意した方がいいのは、次のタイミングです。

• 寝不足の日
• 忙しさが続いているとき
• 空腹・食べすぎのあと
• 気持ちが落ち込んでいるとき

この状態では、
重要な判断は後回しにしていい。

判断の質を上げたいなら、まず体を整える

判断力を上げたいなら、
考え方を増やすより、

体の状態を整える方が効果的です。

・よく寝る
・食べすぎない
・疲れている日は休む

これだけで、
判断は驚くほど楽になります。

決断は「調子のいい自分」に任せる

すべての決断を、
今の自分がしなくていい。

体調が整った日の自分に、
任せてしまっていい。

それも、
賢い判断の一つです。

今回はこれでOK

• 判断の質は体調に左右される
• 判断が鈍る日は誰にでもある
• 無理に決めない方がいい日もある

さいごに

判断がうまくいかない日は、
自分を責めなくていい。

今日は体を整える日。
それだけで、十分です。

判断は、
元気なときの自分が、
ちゃんとやってくれます。