判断の整理

夜、何もしていないのに頭が回り続けて眠れない——そういう夜が続いた時期がありました。「あの件どうしよう」「あのとき違う選択をすべきだったか」「明日どうなるんだろう」と、考えが次々に湧いてきて止まらない。そういうとき、「整理しなきゃ」と思って...

転職を考えながら、ずっと決めきれないでいた時期がありました。「なんでこんなにはっきりできないんだろう」と自分を責めながら、また調べて、また迷う。いつの間にか、転職するかどうかよりも「迷い続けている自分」への嫌悪感の方が強くなっていました。で...

休みの日のはずなのに、なんとなく落ち着かない。予定は何もないのに、頭が休まらない。——こういう感覚、覚えがある人は多いと思います。「時間が足りない」という感覚の正体が、実は「判断が多すぎる」ことにあるケースは多いです。時間を作っても余裕が増...

やる気が出ない日、とりあえずやる気を出す方法を調べ始める——そんな経験はありませんか。私は何度もやりました。でもそのたびに、調べるだけで疲れて何もできずに終わる。気づくと「やる気を出す方法を探していた時間」が一番のムダになっていました。やる...

仕事をやめたくても「途中でやめるのは逃げだ」という感覚が邪魔をする。休もうとしても「こんな時間に休んでいていいのか」と落ち着かない。——こういう経験、ありませんか。私はかなりありました。外から見れば単純な選択なのに、頭の中が複雑になっていて...

転職サイトに登録したとたん、求人が何百件も出てきて、逆に動けなくなった経験はありませんか。私はあります。選択肢が増えたのに、なぜか前より疲れていました。「選択肢が多い＝いいこと」という感覚は自然です。でも実際には、選択肢が増えた瞬間に気力が...

何か大きな判断をしたあと、「なんであの時、あんな決断をしたんだろう」と思ったことはありませんか。判断の内容が悪かったわけではなく、判断したタイミングが悪かっただけかもしれません。私も振り返ると、後から後悔した判断のほとんどが「疲れていたとき...

毎日、特別に忙しいわけじゃないのに、なぜかずっと疲れている。やることは多くないはずなのに、頭の中がずっと落ち着かない。そういう状態が続いているなら、原因は「行動量」ではなく、考えていることの多さかもしれません。私がそうでした。特別なことは何...

「最近、何も進んでいない気がする」「前みたいに頑張れない」——そういう時期に入ると、自分は止まってしまったんじゃないかと不安になります。焦って何かしなきゃと思うけど、体が動かない。無理に動こうとしても空回りする。あの感覚、私にも何度かありま...

何かを変えたいと思ったとき、選択肢を増やそうとする人は多いです。副業を探す、新しい方法を調べる、もっと良い選択があるはずだと考える。でも余白がない状態で選択肢を増やすと、だいたいうまくいきません。これは私自身が繰り返したパターンです。疲れて...